В 1984г Энсел Кис американский физиолог затеял масштабное исследование по результатам которого опубликовал научную работу о корреляциях между потреблением жирной пищи и болезнями сердца.

Несмотря на критику научного сообщества, общественность быстро подхватила выводы его работы, что привело к популяризации обезжиренных продуктов, а журнал Time опубликовал статью о вреде жира.

2000е годы и новые исследования подтверждают обратное, жир теперь не враг, а между потреблением холестерина и выработкой его в организме не обнаруживают прямой связи.
Заболевания сердца связывают с воспалением стенок артерий из-за диеты с низким содержанием жира.

Новыми врагами здоровья объявлены обезжиренные продукты и высокоуглеводные диеты.
В 2014г Time публикуют новую статью с призывом есть сливочное масло.

В следующий раз, когда увидите статью о новом супер вредном/полезном продукте - вспоминайте историю о жирах, прежде чем избавляться от чего-то или чем-то забивать свои полки.

похудение питание история еда наука

похудение Китай фитнес спорт диета

В 33 года Зак Мур весил 225 килограммов и, по его собственным словам, "играл в рулетку со своей жизнью". Мужчина не знал, в какой момент его сердце даст сбой, и на всякий случай записал видео, на котором попрощался со своим восьмилетним сыном.

В 2013 году Зак оказался в больнице с пищевым отравлением. Там у него появилось время переосмыслить свою жизнь, и он решил похудеть ради своей жены и сына. Мужчина отказался от газированных напитков и сладостей и за 100 дней скинул 50 кг.

похудение США фитнес

похудение картинка юмор

похудение СССР видео

Так уж принято считать, что у человека куча подкожного жира, который начинает «гореть» при длительной физической работе, дает энергию организму. Соответственно, чем человек дольше работает/тренируется, тем больше жира «сгорит», а чем больше жира, тем дольше сможет тренироваться.

Почему же на практике получается так, что человек, с излишками жира, начинает усиленно заниматься, а через часик у него уже нет сил. Почему же куча его подкожного жира не дает ему энергию?

Ответ прост. При физических упражнениях, используется жир, но это внутримышечный жир, в виде капелек. Подкожный жир в данном случае вообще не используется.

похудение спорт тренировка жир

похудение наука видео